Bạn có biết trước khi hiến máu tình nguyện cần phải chuẩn bị gì chưa?
Hiến máu tình nguyện là nghĩa cử cao đẹp được cả xã hội ghi nhận, vậy chúng ta cần phải chuẩn bị gì trước khi hiến máu và nên làm gì sau khi hiến máu để đảm bảo an toàn sức khỏe cho người hiến máu?
TRƯỚC KHI HIẾN MÁU TÌNH NGUYỆN BẠN NÊN CHÚ Ý ĐIỀU GÌ?
- Tối ngày hôm trước khi hiến máu bạn không nên thức quá khuya (ngủ ít nhất 6 tiếng, nên ngủ truowc 23h00).
- Bạn cũng nên ăn nhẹ và KHÔNG ăn các đồ ăn có nhiều chất béo (đạm), nhiều dầu mỡ.
- Bạn cũng KHÔNG uống rượu, bia trước khi hiến máu nhé
- Bạn hãy chuẩn bị tâm lý thực sự thoải mái trước khi hiến máu.
- Bạn nhớ mang theo giấy tờ tùy thân khi đi hiến máu nhé (CMND, CCCD, bằng lái xe hoặc giấy giờ tùy thân có ảnh)
- Bạn cũng nên uống nhiều nước nhé, đến điểm hiến máu bạn nên uống trà đường.
Bạn cũng nên xem hoặc tìm hiểu quy trình hiến máu tình nguyện tại điểm hiến máu để đỡ mất thời gian chờ đợi lâu.
BẠN NÊN LÀM GÌ NGAY SAU KHI HIẾN MÁU TÌNH NGUYỆN?
- Bạn hãy duỗi thẳng tay, hơi nâng cao cánh tay trong 15 phút.
- Bạn cần hạn chế gập tay trong quá trình nghỉ sau hiến máu (điều này để tránh việc bầm tím tay nha các bạn)
- Bận cần nghỉ tại điểm hiến máu tối thiểu 15 phút.
- Bạn nhớ uống nhiều nước nha.
- Bạn chỉ ra về khi cảm thấy mình thực sự thoải mái.
- Nếu xuất hiện việc chảy máu từ vết băng cầm máu bạn cần:
- Nâng cánh tay lên và ấn nhẹ vào vết bông.
- Ngồi xuống ghế và thông báo cho nhân viên y tế để được hỗ trợ.
NẾU CÓ CÁC BIỂU HIỆN BẤT THƯỜNG VỀ SỨC KHỎE: MỆT, CHÓNG MẶT HOẶC VÃ MỒ HÔI KHI HIẾN MÁU TÌNH NGUYỆN BẠN CẦN…
- Ngay lập tức ngồi xuống hoặc nằm ngay xuống, tốt nhất là nâng cao chân.
- Giữ bình tĩnh, hít sâu, thở ra chậm.
- Tìm kiếm sự giúp đỡ của bất kì ai xung quanh đang ở gần đó.
- Báo ngay cho nhân viên y tế hoặc tình nguyện viên.
- Chỉ ngồi dậy và đứng lên khi hết cảm giác chóng mặt, mệt mỏi.
BẠN NÊN LÀM GÌ SAU KHI RỜI ĐIỂM HIẾN MÁU?
- Tiếp tục uống nhiều nước để bổ sung lại thể tích bị mất khi hiến máu.
- Giữ chế độ ăn uống, sinh hoạt bình thường; tăng cường sử dụng các chất dinh dưỡng bổ máu: thịt, gan, trứng, sữa, dùng thêm các thuốc bổ máu nếu có thể.
TRONG VÒNG 48 TIẾNG SAU HIẾN MÁU BẠN NÊN :
- Không nên thức khuya, dùng các chất kích thích như rượu, bia.
- Không hút thuốc lá trong vòng 4 tiếng.
- Tránh nâng vật nặng bằng tay vừa hiến máu.
- Tránh các hoạt động đòi hỏi nhiều thể lực như: thi đấu thể thao, đá bóng, tập thể hình, leo trèo cao…; đề phòng bị bầm tím tay và chóng mặt.
LƯU Ý CHĂM SÓC VỊ TRÍ CHỌC KIM KHI HIẾN MÁU
- Băng cầm máu cần được giữ ít nhất trong 4 – 6 giờ;
- Trong 1 số trường hợp ít gặp, nếu sau khi tháo băng, vẫn có máu tươi chảy ra, hãy ấn nhẹ tay vào vị trí bông băng. Đồng thời nâng cao cánh tay 3-5 phút, sau đó băng lại. Giữ băng thêm 6 giờ nữa.
- Nếu sau hiến máu, quý vị thấy xuất hiện vết bầm tím tại vị trí lấy máu, đừng quá lo lắng.
- Trong ngày đầu, có thể dùng đá lạnh chườm lên vị trí bị bầm tím.
- Sau 1 ngày, chuyển sang chườm ấm (chườm 2-3 lần/ngày, mỗi lần 10 phút). Vết bầm tím thường sẽ tự tan và biến mất sau 1 tuần.
Nếu vị trí chọc kim bị sưng to, vết bầm lan rộng, đau hoặc bị tê, hoặc có bất kỳ điều gì khiến quý vị bận tâm, vui lòng liên hệ 0976 99 00 66 (Tổng đài Chăm sóc người HM) hoặc 024.37821898 (Khoa Tiếp nhận máu và các thành phần máu – Viện Huyết Học truyền Máu Trung Ương) để được tư vấn và hỗ trợ.
Cộng đồng người hiến máu Việt Nam là tổ chức phi lợi nhuận mới mong muốn giúp những người bệnh có máu để truyền khi cần và kết nối người hiến máu tình nguyện trên cả nước. Mời bạn tham gia cộng đồng của chúng tôi tại:
Facebook group: https://www.facebook.com/groups/congdongnguoihienmau
Fanpage: https://www.facebook.com/nguoihienmauvietnam
Tham khảo: Viện huyết học Truyền Máu Trung Ương
